从理念上来说，我们应当在儿童时期就注重维护腰椎，大家都要有一个牢同的、非常明确的保护腰椎、让腰椎尽量不要受伤的观念。但是不要怕出现运动损伤，因为怕受伤，让孩子不敢玩、不
人的生活离不开水。成人体内水分约占60%左右，如果水分减少到原有体重的20% ，人就无法存活。人要维持生命，每天要从食物中摄入大约2升水。学会科学喝水能够帮助男士健康长寿。
中医论证：肚脐形状诊健康 肚脐，又名肚脐眼，在中医学称为“神阙”，中医论证发现，从肚脐形状可以看出身体健康状况，下面随小编一起看看肚脐形状发出的健康警报吧。1、向上
鲈鱼属于我们常见的一种水产品，大家选择吃鲈鱼能够起到不错的养生效果，特别是可以帮助我们有效的滋补，那么既然鲈鱼很不错，我们吃鲈鱼能够起到哪些好的作用呢，这是我们不清楚的情
也许有的人会说，年龄大了，脊椎都定形了，锻炼还管用吗？我们常常跟这些人讲，只要活着，治疗就管用，只要还有脊椎，锻炼、治疗就有意义。我们常说，亡羊补牢，犹未晚矣，认识到不足，什么时候纠正
秋季时节天气干燥，随着深秋的到来，气温也是逐渐的走低，如果护理不当就会伤害到肺部的健康，肺气受损会引发各种疾病发生。秋季时节我们要做好养肺护肺的工作，这样才能健康度秋冬。
水是生命之源，对人的身体构造起着十分重要的作用，但是，不同时段喝水对人的影响也是不同的。你不要看喝水是件小事，不会喝也会带来大麻烦。那么，如何喝水更加健康呢？起床喝水可改善
内衣是女性日常都会购买的贴身衣物，为了能更好保养**，不少女性会舍得花大价钱买更高级舒适的内衣，可你有否想过有人会花费16万买内衣？武汉的李女士几个月前瞒着丈夫花费16万购买
想拥有健康的饮食习惯吗？那请您日常在餐桌上，注意两多、三少：(1)杂粮、粗粮应适当多吃。杂粮、粗粮营养齐全，B族维生素丰富，纤维素有益于心脏，杂粮、粗粮比精米精面含量多，所以，这类
现代化的生活方式让很多人都不堪重负，过度的劳累使脊椎的问题越来越多。中国伟大的智者老子讲“道法自然”，是我们需要用心体会的，自然的休息，自然的锻炼，一切都在自然中寻找自身
许多人都知道吃饭要荤素搭配，可却不清楚具体怎么搭才好。素菜占多少?荤菜占多少?种类方面有没有讲究呢?这里，给大家介绍一个非常简单的方法：一口肉配三口菜。为什么要荤素搭配
冬季是进补的好时节，那么吃点什么能进补呢?营养专家介绍，海带是一种很好的养生食材，适当的吃点海带能提升身体的抵抗力，远离冬季疾病的侵袭。那么海带还如何食用呢?下面我们就为
人每天都离不开饮食，所以饮食对人来说是非常重要的一件事情。现在没有什么人会缺少食物，相反，现代人们的食物实在是太多了，各种各样的五花八门的食物。但是食物的种类太多，也不全
周末到了，对于上班族来说，只有周末的时候才能睡个好觉，平时的时候要赶公交、赶地铁，每天都要起个大早。周末难得休闲，让我们睡到自然醒吧。专家介绍，周末睡懒觉虽然很美，但是却容易
本月的22号，我们正式进入了小雪节气，小雪也是反映节气变化的节气，小雪节气的到来预示着降雪频率会越来越多，也预示着气温会越来越低。那么小雪时节该如何做好饮食养生呢?下面就
3月有女生节、妇女节，大家都很关注女性的健康，有时候难免忽略了男性的健康。其实在这个时代，男人肩上的担子很重，加上男人天性不爱琢磨养生和生活的细节，往往在健康上更容易出问
“臭味”?不错，下面食物的确会发出一些稍有刺激性气味，但营养专家说，这些食物最利于女性身体健康。1、榴莲——能缓解痛经 榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由
在医疗界，常常有这样一种观点：如果关节有点僵硬，就别动它了，动了它以后就活了，活了反而容易受伤。其实这是不对的！关节本来就是活动的，零阻力的活动才好呢。它不动就不叫关节了，锁住
现在人们的追求高了，不仅仅是吃饱饭这么简单了，都希望自己可以长寿，有一些老人可以长寿，但那是有一些老人寿命短，这又是为什么哪?长寿的老人有什么秘诀，据调查数据显示，英国的长寿
我们谈到过游泳等多种运动方式，其实，太极也是一种很好的运动，它虽然柔，但是能活动全身的筋骨，使人体经络舒畅，气血贯通，对中老年的颈椎病有很好的治疗效果。再讲一个维护脊椎健康的
脚底按摩对大家来说都不是陌生的概念，在我国有着源远流长的历史。脚底按摩约在四千年前起源于中国，是属于中国古代传统医学的一部分。脚底按摩，就是依照刺激穴位的原理，来做治疗
貌似强者的男人，其实是世界上最脆弱的，看起来不经意的小习惯，比如喜欢蹲厕时阅读，喜欢在餐桌上狼吞虎咽，身体有了不适也不去医院……长此以往，会让健康“出轨”，千万别掉以轻心！
男人如何让自己更健康男人如何让自己更健康1、多运动对于中年人来讲，这个时候，可能家庭也不错了，有车有房了。一般出行的时候，都会选择坐车或者是开车，再不行也会骑电动车。但是，
面要常擦：可使血脉流通，容颜光泽。发要常梳：发为血之余，常梳可使气血流通。目要常揩：经常闭目，用两手大拇指背对目部加以摩擦，可使视物清晰少患眼疾。耳要常弹：可以保持听力，避免耳鸣
牙齿是人体最坚硬的器官，如果没有它，我们吃东西都很难，生命就更难为继了。社会上对口腔护理仍存在许多误区，在护理用品的选择上仍大受广告影响，强化口腔健康还需从转变口腔健康观
“当官不为民做主，不如回家卖红薯”，做官要清廉，否则后患无穷；其实养生也是如此，如果因为贪图享受，心生“贪”念，同样会为你的健康留下隐患。贪吃：饮食讲究的是营养全面、平衡和科学
对于爱护身体的亲们来说，喝茶养生是个不错的选择。看到好多人喜欢喝黑茶，说这个很不错。你知道，黑茶有哪些功效吗?估计我们好多人对黑茶不怎么了解，外人也只知道喝黑茶的好处多，
我们知道，眼睛不好要去看眼科医生，牙齿不好要去看牙医，心脏不好就要看心血管专科医生。医学发展出了很多专科，那么脊椎不好当然就要看脊椎医生了。发达国家在这方面做得比较好，我
稻米是不错的食物选择，可以说是我们最常见的一种主食，我们在平时就完全可以试试稻米，能够很好的起到补充营养物质的作用，所以在平时就完全不妨试试吃稻米，那么我们应该如何挑选出
英国《每日邮报》发表的一项大型女性健康调查结果也证实了这一点。牛津大学的科学家们通过对130万女性长达13年的跟踪研究发现，许多疾病的产生与女性的生活方式有着直接关联
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