油甘子的作用和功效 油甘子的作用和功效与作用法

推荐答案： 油甘子的作用和功效 油甘子是一种营养价值极高的水果，它的作用和功效多样，包括但不限于以下几个方面： 1. 防癌抑菌 油甘子的果汁能阻断强致癌物质N-亚硝基化合物在动物和人体内的合成。此外，油甘子的提取物对葡萄球菌、佶寒杆菌、鄯佶寒杆菌、走肠杆菌、痢瘫轩菌均有较强的抑制作用。这些特性使得油甘子在防癌和抑菌方面具有重要作用。 2. 促进消化减肥 油甘子能帮助消化减肥，常吃油甘子能抗衰老，有医疗和保健功效，无任何副作用。油甘子含有丰富的纤维素和果胶，能够促进肠胃的蠕动，促进消化吸收。 3. 降低血压、血糖和血脂 油甘子具有降低血压、血糖和血脂的效果，对于患有糖尿病和高血压患者都有着明显的疗效。油甘子果实中含17种氨基酸，包括了人体所需的8种氨基酸，其氨基酸总含量达185mg/100g，主要有谷氨酸,脯氨酸,天冬氨酸,丙氨酸赖氨酸。 4. 抗衰老和美化肌肤 油甘子含有多种黄酮类物质，能清除人体内的自由基，也能减少氧化反应的发生，对延缓衰老滋养肌肤有很大的好处。此外，油甘子中还含有多种亚不饱和脂肪酸，它们进入人体以后可以软化血管，加快血液流动，能有效减少高血压和高血脂的发生。 5. 改善免疫力和治疗眼部炎症 油甘子中有络氨酸酶的抑制剂，可以起到美白减少色斑形成的作用。含有鞣质成分，能够有效治疗胃肠道出血。油甘子对于改善肠道蠕动有很好的作用，可以帮助消化系统消化食物，从而改善肠道功能。 注意事项 尽管油甘子的益处众多，但也需要注意适量食用。由于油甘子的膳食纤维比较粗，输入人体之后可能会刺激胃肠道，引发腹痛、腹泻、恶心、呕吐等现象，所以建议脾胃虚弱的人群不要吃得特别多。 综上所述，油甘子不仅是一种美味的水果，还具有多种对人体有益的作用和功效。然而，在享受其带来的健康益处时，也要注意个人体质和食用量，以免引起不必要的不适。