三种海星的保健食疗吃法推荐(海星的食用方法及营养价值)

海星是海里面的一种生物，这种生物是可以用来吃的，不仅做出的菜肴很美味，而且富含的营养价值很高。吃海星对于我们的健康非常有益，而且有很多种食疗吃法，那么关于海星的保健食疗吃法到底有哪些呢？下面小编将为大家推荐三种，希望各位能够喜欢。

鸡骨草海星煲猪瘦肉

材料：选用二十克鸡骨草、两只海星、十克枸杞子、半斤猪瘦肉、三片生姜。

做法：先把备好的这些食材分别洗净，药物分别浸泡。一起与生姜放进瓦煲，加入清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约1个半小时，放入适量的盐便可。为3~4人量。

功效：食用鸡骨草海星煲猪瘦肉可以除湿解毒，养肝护肝，对于体质虚弱，体内有热毒的人非常适合食用。

猪肉海星汤

材料：准备一百克瘦猪肉，一个海星。

做法：先把备好的海星洗净，猪瘦肉冼净切成块，同入锅中，加水适量炖至肉烂，即可食用。

功效：服用猪肉海星汤可以滋阴、通络、软坚，对于保护女性乳腺很有效果，适宜早期乳腺癌患者服用。

海星杨桃炖瘦肉汤

主料：准备两只海星，两个杨桃，适量的南北杏、红枣、枸杞子、姜、盐

做法：

1、先把准备好的海星用水泡一会，刷洗干净。

2、把杨桃和瘦肉切大块。

3、将所有材料入锅加水烧开。

4、文火炖两小时加盐调味即可食用。

功效：海星杨桃炖瘦肉汤温补效果极佳，还能够清咽利喉，对于咽喉炎症和口腔溃疡的病症很有改善效果，此外还可以和胃安神。

以上为大家介绍的这三种海星的食疗吃法是非常具有保健作用的。如果平时你也比较喜欢海星这种食材的话，那么不妨把海星做成上文介绍的这些食谱来吃，不仅美味营养，而且可以养生保健。但是选择的海星一定要吃新鲜优质的，而且食用不能过量，希望本文的讲解能对各位有用。