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什么东西补气补血效果最好(什么东西补气补血最好最快食补)

2024-03-10 17:00:09 补气 什么东西 效果

1、补血补气最好的东西是什么?

八宝粥又称四季养生粥,一般煮八宝粥的主料:黑米、黑豆、红豆、大米、小米、蚕豆等,全面的五谷杂粮营养更全面,从中医五行来讲:黑色补肾,白色补肺,绿色护肝,红色补心,黄色养脾胃。慢火煮出的八宝粥,易消化易吸收,补气养血最高效,放入少许枸杞大枣效果更佳。
俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。红枣是众所周知的养生佳品,不仅能补血益气,美容养颜,它还有丰富的维生素,常吃对健康大有益处。枣即廉价又有实效。
红枣`红豆`阿胶最好了。
多吃一点儿大枣

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