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搭乘春季减肥末班车 让你迅速瘦身

2024-12-12 15:00:16 让你 末班车 瘦身 春季

近日气温不断的升高,春季已经过了多一半,马上就要进入夏季了,为了在夏季能够穿上漂亮的衣饰,展现美妙的身姿,我们不妨搭乘春季减肥末班车快来瘦身吧,下面我们就为大家带来几款又开胃又瘦身的减肥食谱。

食谱一:酸辣苹果丝

材料:苹果1/2个,青椒30克,甜椒30克。白醋、白糖、盐、红辣椒各少许。

做法:

①苹果洗净切丝,泡在盐水中,再用冷开水冲洗,沥去水分备用。

②青椒、甜椒。红辣椒洗净切丝后,和苹果丝加调味料拌匀即可。

食谱二:薄荷蔬菜沙拉

材料:薄荷叶20克,生菜叶100克。优格、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁各少许。

做法:

薄荷叶切碎,与优格、盐、胡椒粉一同拌匀。

②用生菜叶排放于盘底,放少许玉米粒,再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。

③把鸡肉丁炒熟拌入,淋上薄荷优格酱汁即可。

食谱三:凉拌海蜇丝

材料:海蜇丝 30g 、蕃茄 50g 、小黄瓜 40g

做法:

①准备醋1大匙、高汤1/2大匙、盐2/3小匙、酱油少许、辣椒酱少许,混合搅拌作成淋汁。

②先将海蜇丝泡水,沥干后切丝,再取1/3的淋汁加以腌渍。

③将小黄瓜切片,加盐腌一下,蕃茄汆烫去皮切丝。

④稍微净除小黄瓜的盐分,再与其它的材料混合搅拌,最后淋上淋汁即可。

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