水面筋的做法及食疗用途介绍(水面筋的家常做法)

水面筋是很多人都非常喜欢吃的一种食材，平时我们所吃的很多菜肴都是用水面筋所做成的，非常的美味可口，而且水面筋也具有一定的营养价值。那么关于水面筋的做法，以及食疗用途到底有哪些呢？很多人虽然喜欢吃水面筋，但是对此并不清楚，下面小编将为大家展开详细的介绍。

水面筋做法指导

水面筋就是用面粉制作而成的，制作的方法有一定的讲究，具体的方法是这样的：将面粉加入适量水、少许食盐，搅匀上劲，形成面团，稍后，用清水反复搓洗，把面团中的活粉和其它杂质全部洗掉，剩下的即是面筋，将洗好的面筋投入沸水锅内煮80分钟至熟，即是“水面筋”。水面筋的结构类似肌纤维，经过一些独特的处理之后，可以将其做成素鸡，素鸭等，仿荤菜式的食物。

水面筋食疗作用

水面筋是具有一定保健功效的，能够起到和中益气，解热，止烦渴的作用。水面筋知识介绍：面筋是一种植物性蛋白质，有麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成。将面粉加入适量水、少许食盐，搅匀上劲，形成面团，稍后，用清水反复搓洗，把面团中的活粉和其它杂质全部洗掉，剩下的即是面筋，将洗好的面筋投入沸水锅内煮80分钟至熟，即是“水面筋”。

水面筋营养分析：在水面筋中，蛋白质的含量非常高，高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。

水面筋适合人群：一般人群都是可以吃水面筋的，特别是对于体虚劳倦、内热烦渴的人群非常适宜食用。

水面筋的做法是比较有讲究的，要做出口味好的水面筋，那么一定要掌握好正确的方法，如果想自己动手制作水面筋的话，那么上文介绍的方法大家可以作为参考。平时吃一些水面筋，对于我们健康也是有一定好处的，当然水面筋的食用量不宜过多，而且如果肠胃存在问题的人，那么是不太适合吃的。