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燕麦黑芝麻粥的做法与功效(黑芝麻燕麦粥的功效与作用)

2024-06-05 18:00:01 黑芝麻 功效 做法

食谱原料主料:大米50g、燕麦25g、黑芝麻10g调料:白糖适量 制作方法

1、燕麦用水泡开备用

2、将大米和黑芝麻煮成粥,出锅前放燕麦,再煮5分钟,放入适量白糖拌匀,即可 功效黑芝麻的补钙和养生效果优于白芝麻,6-8个月的宝宝,妇女产后均可食用燕麦黑芝麻粥的做法您学会了吗妇女产后、宝宝均可食用哦!

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